[...] ! Krótka piłka z mojej strony... GDZIE BAWIĄ SIĘ PAKERY ZE ŚLĄSKA ? Pisać. Powiem szczerze że sam nie mam sprecyzowanych planów i mam nadzieje że Wasze pomysły spowodują iż na coś ciekawego wpadne. Jeśli idzecie do jakiegoś clubu piszcie gdzie i ew za ile. Jeśli nie macie pomysłów tak jak ja może wspólnie coś wymyślimy.... Pozdrawiam Arriva_!
[...] 60 kg , białko piję 3x dziennie razem 120g , 30 minut przed śniadaniem , po treningu i 30 minut przed kolacją w sumie jem 4 posiłki dziennie , więc moję pytanie jest takie ile powinienem przytyć napewno w miesiąc b na tyle mam białka i co może mi przeszkodzić w tyciu. Dzięki za pomoc , jakieś szczegóły to pisać ;p Białko - Anabolic Monster Beef
[...] jest to praca fizyczna, ale posiedzieć tez nie posiedzę. Bardzo prosze o ocene, najbardziej pod kontem rozlozenia bialek i wegli w czasie dnia. Dieta (juz po ocenie i ewentualnych poprawkach) ma byc docelowo jakoby baza dla diety rozpisanej na caly tydzien (ile mozna jesc tego samego codzien biggrin.gif ). Za wszystkie odpowiedzi z gory dziekuje.
CHodzi o to za widze np. wypowiedz mietkiego patrze i ma dla przykladu 1000 SOGow mozna zobaczyc gdzie odstale te sogi (chyba nie ale wole spytac) wiem ze w tym dziale co jest wypowiedz bedzie ile ma ale mi chodzi o cos typu Suplemanty- 600 Odzywianie- 200 Trening - 100 Nasze Zdjecia- 50 PO Silownii - 50 tak zeby sprawdzic wszystkie sogi
Witam..Chciał bym sie dowiedziec gdzie mozna po boksować, w jakich godzinach i za ile!
[...] 35 lat, 180 cm, ok.94-95 kg, waga z tesco pokazuje ok.28% fatu, czyli moglo by byc nieco lepiej... Treningi na silowni 3xweek, cwicze krotko, kilka miesiecy. Interesuje mnie glownie ile kalorii powinienem przyjmowac dziennie i w jakich proporcjach, tzn.ilosc b/t/w. No chyba, ze macie jeszcze jakies inne sugestie dot.diety, z gory dzieki za pomoc
Witam, Mam ogromną prośbę do forumowiczów mianowicie muszę zacząć podciągać się na drążku i nie wiem od czego zacząć, jakie ćwiczenia wykonywać, jakie serie, ile razy w tygodniu.. Jestem na etapie, że nie potrafię się ani razu podciągnąć. Chciałabym was prosić o radę na wzmocnienie mięśni i co najważniejsze aby one były silniejsze ale się nie [...]
Witam wszystkich, mam pytanko. A wiec bralem winstrol przez 7-8 tygd, codziennie 4 tabletki po 10mg. A wiec mam do was pytanie co do odbloku, mam tamoxifen Citrate, czy to wystarczy zeby sie odblokowac? jesli tak to ile i przez jak dlugo mam to brac? i czy musze skorzystac z HCG? Z gory dziekuje za jakiekolwiek info.
[...] latkiem, mam 163 wzrostu i waga coś koło 50 kg, wiec jestem szczupły. Potrzebuję jakiejś diety na przytycie, oraz jakies cwiczenia. Tata mi powiedział żebym jadł ryż jak chce mieć porządna masę. Staż mam bardzo krótki ( miesiąc ) . Poproszę o jakąs diete aby przytyć. Co mam jeśc i co ile. I jakie ćwiczenia? Dam soga. Z góry dziękuję za pomoc :)
1.Witam zaczynam brac monohydrat , i takie pytanko ile minimalnie cykl musi trac myslalem tak 2-3 tyg - dobry wybor ? 2.Mam jescze pytanie odnosnie alkoholu slyszalem ze na cyklu nie wolno pic , a wiadomo sa wakacje dziewczyny ,imprezy ;D tam 2-3 browarki dziennie chyba nie zaszkodza ? 3.Jest jakis dobry suplement ktory mozna polaczyc z kreatyna ? [...]
chciałbym sobie kupić z kumplami na trzech kreatyne kreapure monochryd Ultimate 1000g ale mikrorozdrobniona,czy jest taka i za ile stoi na pułkach??? prosze o szybką odp....SOGi Pozdrawiam!!!!! jeśli w jakiś sposób ci pomogłem daj mi SOG'a
Elo^^. Czy ktoś się orientuje ile się płaci za karnet miesięczny i czy są ograniczenia wiekowe na GRYFie w Bydgoszczy? ;). Pozdro.
Jestem dwa miesiace na bombie.srodki wlasbie wkrecily sie na maksa.moje pytanie jak dlugo moge ciagnac cykl. Myslalem o 6-8 miesiacach.czy to nie za dlugo i co ile i jakie dawki dawac hcg i czy podajac hcg przerwac na ten czas iniekcje sterydow? Biore 500 testa na 8 dni i 700 bolda na tydzien
Witam poszukuje klubu w Krakowie Czego chce się dowiedzieć- Jakie kluby są w Krakowie nie daleko Kurdwanowa Czy są ograniczenia wiekowe no i ile się płaci i czy mogę przyjść na 1 trening za darmo Dużo szukałem klubów i widzę że jest całkiem sporo jednak są daleko albo mówią mi w sekcjach MMA itp że przyjmują od 16 lat... sporo już trenuje ale [...]
jaką kreatyne najlepiej brać na 1 cykl, 2, 3...(mam 60 zł na jeden cykl) co dodawać do następnych cykli jakieś carbo czy co??? ile cykli najlepiej zrobić??? dzięki za szybkie odpowiedzi
[...] pełną suplementacje, żeby było okej. Mój zestaw jest taki: Białko 100% Whey gold z ON - to akurat wiem jako uzupełnienie diety Bcca Amino X z BSN AAKG Mega hardcore z Treca Beta alanine z 4Fit nutrition Zma Dymatize-z force i pre work Gold Standart z ON Kiedy i po ile dawkować te odżywki żeby było okej? z góry dzięki za pomoc. Pozdrawiam
mam zamiar zrobic 3 cykl na saa i moj dil doradzil mi ten srodek lecz nie powiedzal jak mam go dawkowac co ile jakie stezenie i co na odblok i po jakim czasie od ostatniego szota go zaczac z gory dzieki za odpowiedz
Witam. Jeszcze jedno pytanie. Jestem poczatkujacy. Wszedzie czyta sie ile nalezy robic serii i powtorzen np przy treningu adaptacyjnem ale jak prawidlowo dobrac sobie optymalnie efektywny ciezar. np.w 1 serii robiac ok 10 powtorzen to na maxa z lekkim zapasem np.2 powtorzen czy ostatnie powtorzenie tak ze ledwo ledwo.I jaka progresje stosowac [...]
[...] a wiec tak : 2x kreatyna vital maxa (1200 g) tauryna olimpu 100 kaps trec mass xxl 2 kg olimp carbo 4 kg (pomaranczowy smak) Mam nadzieje, ze bedzie jakis rabacik, no przesylka to chyba za darmo (vital max na ponad 150 zl) z gory dziekuje... ile to bedzie ogolnie kosztowalo ? dzisiaj wieczorem zloze zamowienie, tylko chce sie dowiedziec...
siemka mam pytanie ile powinienem przyjmować białka w wieku 16 lat obecnie jem na śniadanie kanapki z twarogiem tłustym (tam pisze 3,2 g białka i 2 szklanki mleka dziennie 2% Czy to wystarczy czy za duzo?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
